Palačinky (z ovesných otrub)

Palačinky (z ovesných otrub)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Porce Doba přípravy
1palačinka 5minut
Doba vaření
4 - 6minut
Porce Doba přípravy
1palačinka 5minut
Doba vaření
4 - 6minut
Palačinky (z ovesných otrub)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Porce Doba přípravy
1palačinka 5minut
Doba vaření
4 - 6minut
Porce Doba přípravy
1palačinka 5minut
Doba vaření
4 - 6minut
Ingredience
  • 1,5 lžíce ovesných otrub
  • 1,5 lžíce nízkotučného tvarohu
  • 1 celé vejce (nebo jen bílek)
  • 1 špetka skořice
Množství: palačinka
Jenotky:
Postup přípravy receptu
  1. Všechny ingredience smícháme na těsto. Středně velkou pánev s nepřilnavým povrchem rozehřejeme na střední teplotu, lehce postříkáme olejem ve spreji (popř. lehce potřeme olejem). Těsto rozlijeme na pánev a opékáme na každé straně 2-3 minuty.
  2. Palačinky můžeme servírovat na slano třeba k masu nebo na sladko - to si je můžeme ochutit nějakou nekalorickou marmeládou nebo sirupem na dezerty (Walden farms, Allnutrition, MyPrtotein, Zero, ...) nebo od 2. fáze čoko-oříškovou pomazánkou bez cukru (Dukan, Karélea, Torras, ...). Lze dozdobit ještě nízkotučným řeckým jogurtem.
Sdílet tento recept