Housky z otrub
Housky z otrub
|
Rate this recipe!
|
|
| Porce | Doba přípravy |
| 4porce | 5minutes |
| Doba vaření |
| 25minutes |
|
|
|
|
Housky z otrub
|
Ingredience
- 2 vejce
- 1 nízkotučný tvaroh
- 4 lžíce ovesných otrub
- 2 lžíce pšeničných otrub
- 1 lžička kypřícího prášku nebo sušeného droždí
- sůl
- na posyp i do těsta dle vlastního výběru:
- kmín, mák, sezamová semínka, lněná semínka, provensálské koření, apod.
- do těsta může být i česnek
Množství: porce
Jenotky:
Postup přípravy receptu
- Všechny ingredience smícháme v misce. Na pečící papír na plech uděláme z těsta tvar housek, můžeme posypat něčím podle vaší chuti a pečeme v předehřáté troubě 25 minut na 180°C.
- Housky si rozpočítáme podle otrub. V 2. fázi můžeme denně sníst ½ těchto housek, což odpovídá 2 lžícím ovesných otrub. Ve 3. fázi dokonce ¾ housek z tohoto receptu – 3 lžíce ovesných otrub. Ale to jen v případě, že už v ničem jiném ovesné otruby za ten den nemáme.
Tip
Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu dietashopbrno.cz.