R E K L A M A
PEČUJTE O ZDRAVÍ

Housky z otrub

Housky z otrub
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 7
Rating: 4
You:
Rate this recipe!
Porce Doba přípravy
4porce 5minutes
Doba vaření
25minutes
Porce Doba přípravy
4porce 5minutes
Doba vaření
25minutes
Housky z otrub
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 7
Rating: 4
You:
Rate this recipe!
Porce Doba přípravy
4porce 5minutes
Doba vaření
25minutes
Porce Doba přípravy
4porce 5minutes
Doba vaření
25minutes
Ingredience
  • 2 vejce
  • 1 nízkotučný tvaroh
  • 4 lžíce ovesných otrub
  • 2 lžíce pšeničných otrub
  • 1 lžička kypřícího prášku nebo sušeného droždí
  • sůl
  • na posyp i do těsta dle vlastního výběru:
  • kmín, mák, sezamová semínka, lněná semínka, provensálské koření, apod.
  • do těsta může být i česnek
Množství: porce
Jenotky:
Postup přípravy receptu
  1. Všechny ingredience smícháme v misce. Na pečící papír na plech uděláme z těsta tvar housek, můžeme posypat něčím podle vaší chuti a pečeme v předehřáté troubě 25 minut na 180°C.
  2. Housky si rozpočítáme podle otrub. V 2. fázi můžeme denně sníst ½ těchto housek, což odpovídá 2 lžícím ovesných otrub. Ve 3. fázi dokonce ¾ housek z tohoto receptu – 3 lžíce ovesných otrub. Ale to jen v případě, že už v ničem jiném ovesné otruby za ten den nemáme.
Tip

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu dietashopbrno.cz.

Sdílet tento recept