Ukázkový jídelníček – 1. fáze

Dukan 118aV této fázi konzumujeme pouze potraviny, které neobsahují žádné sacharidy (cukry) a lipidy (tuky).


Povolené potraviny můžeme jíst v jakémkoliv množství a kdykoli během dne podle libosti.


Nesmíme jíst ani žádnou zeleninu ani ovoce. Jíme pouze povolené potraviny, které doplníme 1 a ½ lžící ovesných otrub denně. Musíme pít hodně vody, min. 1 a ½ litru denně.

 

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu  www.dukanovadietashop.cz