Co můžeme jíst?

Dukan 55a

 

Před zahájením diety je také nutné nastudovat si veškeré potraviny, které máme povolené, abychom si je obstarali a měli je neustále k dispozici. Nesmí nám nikdy dojít, abychom nikdy nehladověli. Nebo, což by bylo mnohem horší, abychom nesáhli po nějaké zakázané potravině. Povolených potravin je něco kolem stovky, takže je opravdu z čeho vybírat. Najdete je v záložce Povolené potraviny.

Navíc můžeme používat i spoustu různých dochucovadel, která najdete v záložce Přísady a pochutiny.

Od 2. fáze můžeme také používat potraviny, které najdete v záložce Tolerované potraviny. Ale pozor! Tyto tolerované potraviny můžeme pouze 2 denně a to pouze v určeném množství.

No a nejdůležitější součástí diety jsou ovesné otruby (další záložka). Na ty rozhodně nesmíme zapomínat! Ty nám pomáhají zhubnout!

 

Dukan 115a

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu  www.dukanovadietashop.cz