Zapečená brokolice s kuřecím masem

Zapečená brokolice s kuřecím masem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 2
Rating: 3.5
You:
Rate this recipe!
Porce Doba přípravy
2porce 20minutes
Doba vaření
15minutes
Porce Doba přípravy
2porce 20minutes
Doba vaření
15minutes
Zapečená brokolice s kuřecím masem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 2
Rating: 3.5
You:
Rate this recipe!
Porce Doba přípravy
2porce 20minutes
Doba vaření
15minutes
Porce Doba přípravy
2porce 20minutes
Doba vaření
15minutes
Ingredience
  • 1 brokolice
  • 300 g kuřecích prsou
  • 2 větší rajčata
  • 2 vejce
  • nízkotučné mléko (dle potřeby)
  • 50 g mozzarelly light
  • 2 stroužky česneku
  • koření na kuře
  • sůl
Množství: porce
Jenotky:
Postup přípravy receptu
  1. Brokolici rozebereme na růžičky a zlehka uvaříme. Maso okořeníme, mírně posolíme a zprudka orestujeme nasucho na pánvi. Brokolici spolu s masem dáme do zapékací misky, na to nakrájíme rajčata a zalijeme vajíčkem s trochou mléka a utřeným česnekem se solí. Nahoru poklademe plátky mozzarely a dáme zapéct do vyhřáté trouby asi na 15 minut na 180 °C.
Tip

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu Dukanova dieta shop.

Sdílet tento recept