Nadýchané housky s vlákninou

Nadýchané housky s vlákninou
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 3
Rating: 3.67
You:
Rate this recipe!
Porce Doba přípravy
4porce 10minutes
Doba vaření
20minutes
Porce Doba přípravy
4porce 10minutes
Doba vaření
20minutes
Nadýchané housky s vlákninou
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Votes: 3
Rating: 3.67
You:
Rate this recipe!
Porce Doba přípravy
4porce 10minutes
Doba vaření
20minutes
Porce Doba přípravy
4porce 10minutes
Doba vaření
20minutes
Ingredience
  • 2 vejce
  • 6 lžic nízkotučného tvarohu
  • 8 lžic ovesných otrub
  • 1 sáček kypřícího prášku
  • 2 lžíce vlákniny Psyllium (dostane se v lékárně)
  • sůl
  • můžeme přidat i česnek nebo koření
  • můžeme posypat kmínem, mákem, sezamovým nebo lněným semínkem, apod.
  • můžeme na vrch dát trochu tvrdého sýra do 10 % tuku
Množství: porce
Jenotky:
Postup přípravy receptu
  1. Vše smícháme a těsto pak dáme na pečící papír do tvaru housek. Pečeme asi 20 minut v předehřáté troubě na 180 °C. Můžeme před dopečením posypat troškou sýra a zapéct.
Tip

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu Dukanova dieta shop.

Sdílet tento recept