R E K L A M A
PEČUJTE O ZDRAVÍ

Sobota – 2. fáze

Ukázkový jídelníček


Snídaně

2 plátky = 1/8 „nejlepšího chleba po Dukanovsku“ (odpovídá 1lžíci ovesných otrub a ½ lžíci pšeničných otrub)
1 trojúhelníček (17,5 g) nízkotučného sýru (max. do 8 % tuku – lepší je míň tučný, ale ten je jen v zahraničí)
Vajíčko natvrdo
Káva, čaj (můžeme sladit umělým sladidlem)


Svačina

Citrónová pěna


Oběd
1. Grilovaná mušle sv. Jakuba
2. Králík s pikantní omáčkou
3. Dukanova zmrzlina


Svačina

Nízkotučná šunka do 3 % tuku

 

 


Večeře

1. Restovaná telecí játra
Toast z Dukanova chleba (jen tolik, aby to bylo z 1 lžíce ovesných otrub)
2. Panna cotta po Dukanovsku


Všechna jídla jsou připravovaná ne klasicky, ale v souladu s pravidly Dukanovy diety. (Všechny obrázky jsou pouze dekorativní.)

 

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu  www.dietashopbrno.cz