R E K L A M A
PEČUJTE O ZDRAVÍ

Neděle – 2. fáze

Ukázkový jídelníček

Snídaně
Palačinky po Dukanovsku se lžící čokoládové pomazánky bez cukru (např. Karéléa)
Nízkotučné mléko

SvačinaDukan 111a
Syrová paprika

Oběd
1. Dýňový krém
2. Kuřecí špízy prokládané cibulí, paprikou a rajčaty
2 plátky = 1/8 „nejlepšího chleba po Dukanovsku“ (odpovídá 1lžíci ovesných otrub a ½ lžíci pšeničných otrub)
Malý zeleninový salát
3. Dukanův citrónový cheese cake

Svačina
Kakaový pudink

Večeře
1. Zeleninový salát s tuňákem a jogurtovou zálivkou
Toast z Dukanova chleba (jen tolik, aby to bylo z 1 lžíce ovesných otrub)
2. Kávový krém

Všechna jídla jsou připravovaná ne klasicky, ale v souladu s pravidly Dukanovy diety.