R E K L A M A
PEČUJTE O ZDRAVÍ

Čtvrtek – 2. fáze

Ukázkový jídelníček

Snídaně
Tuňáková pomazánka
2 plátky = 1/8 „nejlepšího chleba po Dukanovsku“ (odpovídá 1lžíci ovesných otrub a ½ lžíci pšeničných otrub)
Káva, čaj (můžeme sladit umělým sladidlem)

Svačina
Nízkotučný tvaroh ochucený meruňkovým aroma oslazený tekutým sladidlem

ObědDukan 146a
1. Vejce natvrdo s majonézou
2. Hovězí plátek na šťávě
3. Kakaové pusinky

Svačina
2 Dukanovy sušenky (obsahují ovesné otruby)

Večeře
1. Grilovaná kuřecí křidélka (bez kůže)
2. Vláčný jogurtový dezert

Všechna jídla jsou připravovaná ne klasicky, ale v souladu s pravidly Dukanovy diety.