Pátek – 1. fáze

Ukázkový jídelníček

Snídaně
Nízkotučný tvaroh s tekutým sladidlem a 1 lžící Goji
Káva, čaj (můžeme sladit umělým sladidlem)

SvačinaDukan 151a
Vařené vajíčko se šunkou a s majonézou s parafínového oleje

Oběd
1. Uzený losos
2. Telecí ragú
3. Dukanův Crème brûlée

Svačina
Nízkotučný bílý jogurt (můžeme přisladit tekutým sladidlem)

Večeře
1. Tatarský biftek po Dukanovsku
2. Na sucho opečený Dukanův chleba (tolik, abyste snědli 1 a ½ lžíce ovesných otrub)
3. Citrónový dezert

Všechna jídla jsou připravovaná ne klasicky, ale v souladu s pravidly Dukanovy diety.

Potřebné suroviny pro přípravu receptů najdete v našem eshopu  www.dukanovadietashop.cz